“这是一份来自2000年的影像，影像中二十多年前的你们，留下了想对未来的自己说的话。”《奔跑吧》第十三季第二期结尾，节目组给跑男团准备了一份特别礼物——结合他们旧日的影像和声音，用AI合成一段对今日自己的寄语。那年刚刚拍完《危情24小时》的“小黑牛”李晨，希望“老李”永不给自己设限；对自己声音没有信心的学生版周深，希望未来的自己没有那么多烦恼；六岁的宋雨琦，希望自己永远都带着“发光的蝴蝶结”；正要录《寂寞沙洲冷》的小刚，嘱咐自己要照顾好自己……一波煽情，让沙溢哽咽，周深眼眶泛红，郑恺双手抹泪，十二名嘉宾集体破防，电视机前的观众也感慨不已。

　　第一期的时候，就有不少小伙伴表示，这一期怎么只有两个游戏环节？质疑是中间给赞助商打硬广耗了太多时长。他们没想到的是，到了第二期，整个节目就只有长飞光纤总部一个环节了……也许是节目组也知道一个游戏环节撑一期实在是不够内容，于是开启了海量注水。

　　注水从节目第一秒开始，节目的一开始是上一期的前情提要。正常的前情提要，一般都是几个画面闪现，大约十几秒结束，而奔跑吧第二期的前情提要整整播了5分钟！

　　平台的弹幕上都是吐槽的：“我还没老年痴呆呢，上周的内容我记得住。”“节目组你怎么不从盘古开天地开始回忆。”

　　细心的小伙伴可能会发现，本期的几乎所有游戏都是单人游戏，一个协作都没有，哪怕是后来的接力赛也是一个一个上。也许节目组没搞明白，无论是互相追逐的撕名牌，还是尔虞我诈的相互坑害，更多的是同心协力完成一个任务，跑男团之间的互动才是观众最喜欢看的，单人游戏不是不能有，但篇幅需要控制。但这种全单人游戏显然更适合节目注水，每个人的游戏镜头播几十秒，来回切，一个小时就过去了。

　　其中两两最喜欢的一个游戏是阿Sa选中的数纸张的游戏，需要数对厚厚一叠A4纸的张数来获取密码，这是一个同时考验生活经验和智力的游戏。其实阿Sa的应对策略非常好，最终失败有点可惜了。

　　老沙的暴力拆快递明显属于体力范畴游戏，而郑恺的海洋球里在找钥匙和张韶涵的扒模特的几十层衣服则完全就是考验人的耐心了。

　　最让人无语的是张真源的挖泥巴找钥匙和周深的拆毛线团，这两个游戏的看点到底在哪里啊？到底能体现嘉宾的什么能力呢？属于嘉宾也不觉得不好玩，观众又不觉得好看了。感觉周深和张真源是又无奈又想骂人。

　　节目组的注水也注的明目张胆，比如宋雨琦的小游戏环节，宋雨琦的游戏是解一个小学数学的巧算题，作为游戏整个环节中规中矩，宋雨琦的作答也快速准确值得称赞。

　　但节目组的剪辑就很迷惑，不但把宋雨琦作答过程全面播出，还用后期在黑屏上把该数学题的步骤配上音效一步一步的解出来。

　　有这个必要吗？我是来看综艺的还是来上小学数学奥数班的？节目这么做除了让剪辑出来的时长比宋雨琦做题的时长还长好几倍，还有什么其他意义？

　　节目中的一个争议镜头出现在接力跑环节，作为最后一棒的孟子义如果不能成功就全队失败，这让孟子义压力山大如芒在背，此时同队李晨提出由自己来进行本环节的奔跑，可能更有把握。

　　此举遭到了其他两队的抗议和起哄，硬是把孟姐架上综艺火刑架。果不其然，孟姐最终没有在规定时间内跑回，全队失利。

　　同样的剧情，其实已经是梅开二度。首期节目里“老歌歪唱”环节本队明明坐着周深这般人间百灵鸟，偏要让五音不全的孟子义献上魔音贯耳的表演，导致本队积分落后。

　　观众也分裂成两大阵营：较真派痛心疾首，认为这是跑男变味儿了，变得不再认真对待输赢，而是谁流量大谁玩游戏，因为李晨即便赢了也没收视率，节目组被流量迷了眼，竞技精神喂了狗；暖心派则鼓掌叫好，认为跑男团做得对，因为这是孟子义作为本季的奔跑挚友第一次录制，兄弟团多让她参与游戏，多给她镜头是对新人的照顾，综艺江湖义字当先，带新人可比拿冠军体面。

　　如文章开头所言，虽然前面的游戏环节真的乏善可陈，但一个煽情的大底很容易让观众原谅前面的不满。

　　节目中，李晨、郑恺、沙溢、周深、范丞丞、宋雨琦、孟子义、周传雄、张韶涵、蔡卓妍与王赫野在内的12位嘉宾，陆续与20年前的自己“同框对话”，从少年周深的“你要成为自己的小太阳”，到张韶涵复刻《欧若拉》时期的神情造型，再到大二时期的郑恺的一句“是不是比你帅很多”，这些由AI分身演出的对白，不但让嘉宾们集体破防，大呼感动，也让观众回忆起了自己的年少时光吧。

　　有内容也有表达，有情感更有情怀，最后这一时光逆转的环节，我想是走过11年的《奔跑吧》所应当坚守的水准，建议以后都按这个水平来。

　　Tips：如果小伙伴们不是在电视上，而是在平台上观看此期节目的话，这里有一个小彩蛋——时光倒流这一趴的所有弹幕都是逆转着来的，不妨一试。

　　有缺点也有亮点，可以看但也会一并骂，仅仅从前两期内容来看，新一季的《奔跑吧》质量喜忧参半，这个老牌综艺的转型困境依然再继续：在“话题热度”与“内容质量”如何抉择、在“娱乐效果”与“竞技精神”之间怎样平衡，节目依然没有交出满意的答卷。若持续以“广告搬运工”和“流量拼接术”替代真诚的内容创作，恐难逆转“观众边骂边看”的尴尬局面。